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रात को सोने से पहले खाएं नारियल का एक टुकड़ा, फिर देखे सुबह कमाल 

नारियल का उपयोग अधिकतर पूजा- पाठ में होता है, लेकिन आप नहीं जानते होंगे नारियल का एक टुकड़ा आपको कितने सारे फायदे दे सकता है। ये बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही मेमोरी को भी शार्प करता है। इससे कई दूसरे भी फायदे हैं। नारियल विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड और प्रोटीन का अच्छा सोर्स है। गर्मी में ये ठंडक पहुंचाता है। इसमें पानी की मात्रा भी अच्छी होती है। इसलिए ये बॉडी को हाइड्रेड करता है। इससे बाल और स्किन हेल्दी रहती है। आइए जानते हैं इसके दूसरे फायदे।

  • अगर आपको कब्ज की प्रॉब्लम रहती है तो नारियल के एक बड़े टुकड़े को खाकर सो जाएं। सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा। इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पेट साफ कर देता है।
  • जिन लोगों को गर्मियों में नाक से खून आता है। उनके लिए ये दवा की तरह है। इसके लिए इसे मिश्री के साथ खाएं।
  • अगर किसी को उल्टी आ रही है तो उसे नारियल का टुकड़ा मुंह में रखकर थोड़ी देर तक चबाने से उल्टी नहीं आती।
  • नारियल में गुड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखता है।
  • यह अच्छा एंटीबायोटिक है, इससे हर प्रकार की एलर्जी दूर होती है।
  • नारियल का तेल अच्छा सनस्क्रीन है। धूप में जाने से पहले इसे लगाकर निकल जाएं। महंगे सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़ेगी।
  • पिंपल्स को दूर करने के लिए ककड़ी के रस में नारियल का पानी मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
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