दौड़ने की जिंदगी में महिलाओं के लिए फायदेमंद है जैतून का तेल, जानिए इसके बारे में…

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आज महिलाएं घर और ऑफिस दोनों जगह अपनी जिम्मेदारियां निभा रही हैं। लेकिन इसी के साथ ज्यादातर महिलाएं दौड़ने में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखती हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे तेल के बारे में बताने जा रहे हैं जो महिलाओं की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह तेल जैतून का तेल है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ अबरार मुल्तानी के अनुसार, “जैतून के तेल के कई फायदे हैं। यह चयापचय और पाचन में सुधार करता है और हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों से बचाता है, लेकिन यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। जी हां, कई खूबियों वाला जैतून का तेल महिलाओं को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। रजोनिवृत्ति के बाद की झुर्रियों और समस्याओं को कम करने के लिए महिलाएं इस तेल का उपयोग करती हैं।अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बीमार हो रही हैं, तो आज ही इस तेल का उपयोग करें।

आइए अब आपको बताते हैं जैतून के तेल के 10 खास फायदे।

1. यह ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह दिल के लिए एक अच्छा टॉनिक है।

2. इसमें ओलिक एसिड नामक कई फैटी एसिड भी होते हैं जो शरीर को कैंसर से बचाते हैं।

3. वहीं, इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण भी महिलाओं के चेहरे पर देर से झुर्रियां पैदा करते हैं।

4. इसके विरोधी भड़काऊ गुण इसे कैंसर, सोरायसिस, हृदय रोग, मधुमेह, गठिया जैसे रोगों की दवा बनाते हैं।

5. मोनोअनसैचुरेटेड फैट के कारण यह लकवा या स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

6. जैतून का तेल लेने से वजन भी कम होता है।

7. यह ब्लड शुगर को कम करने के अलावा टाइप-2 डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है।

8. यह पित्ताशय की थैली को हटाकर वहां की सूजन को कम करता है, इसलिए यह पित्त पथरी और सूजन में बहुत फायदेमंद होता है।

9. यह हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक बैक्टीरिया को भी मारता है जो इसे गैस्ट्रिक अल्सर में बहुत फायदेमंद बनाता है।

10. जैतून का तेल रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस से भी बचाता है। साथ ही यह हड्डियों की परत को भी मजबूत करता है।