मोटापा कम करने के लिए रोजाना करें ये 1 गिलास जूस, जानिए इसे बनाने का सही तरीका

• मोटापा कम करने के लिए फायदेमंद है ये 1 जूस
• एलोवेरा जूस मोटापा कम करता है
• एलोवेरा मोटापा कम करने के अलावा और भी कई फायदे देता है

मोटापा कम करने के लिए कैसे बनाएं एलोवेरा जूस?

सबसे पहले एलोवेरा को धो लें और चाकू की सहायता से उसका छिलका हटा दें। अब मिक्सर जार में उठने वाले सफेद भाग को लेकर उसे क्रश कर लें। एक छलनी लें और इस रस को छान लें। एलोवेरा जूस बनकर तैयार है.

वजन कम करने के लिए इस तरह करें इस्तेमाल

1 गिलास पानी में 1 चम्मच एलोवेरा का रस और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर वजन घटाने के लिए पिएं। एलोवेरा और नींबू दोनों के वजन घटाने के फायदे हैं। इसके अलावा एलोवेरा और शहद का पानी पीने से भी वजन घटाने में मदद मिलती है और त्वचा में चमक आती है। 

ये भी हैं एलोवेरा के अन्य फायदे

• एलोवेरा जूस का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके नियमित सेवन से एसिड रिफ्लक्स और अल्सर से भी राहत मिलती है। मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ सकता है।
• एलोवेरा जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और पेट की नियमित सफाई से वजन नियंत्रित रहता है।
• एलोवेरा ब्लड सर्कुलेशन में ग्लूकोज की मात्रा को कम करता है। शरीर में वसा के संचय को रोकने में मदद करता है। एलोवेरा जूस पीने से ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है। इसलिए तेजी से वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाती है।