शरीर के इस हिस्से में अगर चर्बी जमा हो जाए तो खर्राटे आते हैं 80% लोग नहीं जानते इस बीमारी के बारे में

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक कारण हो सकता है यदि आप बिना किसी कारण के अधिक वजन महसूस कर रहे हैं या आपका मूड स्विंग हो रहा है। पल्मोनोलॉजिस्ट और कई अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्लीप एपनिया के रोगियों की संख्या बढ़ रही है। हालांकि इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं, इस पर विशेषज्ञ बंटे हुए हैं। कुछ का कहना है कि इस स्लीप डिसऑर्डर के बारे में लोगों में बढ़ती जागरूकता इसका एक कारण हो सकता है, जबकि कुछ का मानना ​​है कि लॉकडाउन के दौरान एक गतिहीन जीवन शैली भी एक प्रमुख कारण हो सकता है। 

लेट मेडिटेशन
एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि स्लीप डिसऑर्डर की समस्या यह है कि मरीज का ध्यान इस ओर बहुत देर से जाता है। इस विकार का रोगी पहले मनोचिकित्सक के पास जाता है, फिर किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास और कभी-कभी हृदय रोग विशेषज्ञ के पास। जब उसे स्लीप टेस्ट की जरूरत होती है। कुछ मामलों में बहुत देर हो जाती है। कई वैश्विक अध्ययनों से पता चलता है कि 80 प्रतिशत रोगियों में समस्या का निदान भी नहीं होता है। 

विशेषज्ञों के अनुसार खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण गले पर चर्बी का जमा होना है । इस स्थिति में रोगी वायुमार्ग की गड़बड़ी के कारण रात को अच्छी नींद नहीं ले पाता है। 

जब नींद आती है तो
इसके अलावा हमारा दिमाग शरीर को नींद की तीन अवस्थाओं के लिए तैयार करता है। चौथे चरण में वह खुद को तैयार करता है। आमतौर पर 25 प्रतिशत लोग चौथे चरण में सो जाते हैं। लेकिन जब कोई व्यक्ति इस नींद विकार से पीड़ित होता है तो वह चौथे चरण तक नहीं पहुंच पाता है क्योंकि उसे बार-बार गड़बड़ी होती है और वह पहले चरण में वापस आ जाता है। 

ये स्थितियां किसी व्यक्ति में इन लक्षणों का कारण बनती हैं। 

1- बातें याद न आना
2. दिन भर थकान
रहना 3. सेक्स में रुचि का कम होना

जब हमारा मस्तिष्क अचेतन अवस्था में होता है तो यह हार्मोन एड्रेनालाईन नामक हार्मोन को मुक्त करने का कार्य करता है । जिससे नींद में दम घुटने पर शरीर जाग जाता है। यह एक अच्छा हार्मोन है लेकिन अगर इसे रोजाना किया जाए तो इससे लकवा, दिल का दौरा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। 

100 प्रतिशत तक ठीक होने की संभावना
जीवनशैली बदल रही है और इसलिए अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों की संख्या भी बदल रही है। हालांकि दुबले-पतले लोग भी इस बीमारी से पीड़ित हैं। लोग टेस्ट कराने से बचते थे लेकिन अगर इलाज हो जाए तो इस बीमारी को शत-प्रतिशत ठीक किया जा सकता है। कुछ मामलों में पूर्ण इलाज संभव नहीं है। 

यह समस्या आजकल बच्चों में भी देखने को मिल रही है। पहले तो लोग यह मानने को तैयार नहीं थे कि उन्हें नींद की बीमारी है इसलिए उन्हें पता नहीं चला। अब सार्वजनिक जगहों पर भी नींद से जुड़े सवाल का जवाब मिल जाता है और आप 10 पॉइंट्स में जान सकते हैं कि आपको यह समस्या है या नहीं तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी हो जाता है।