Health Care: ध्यान रखें कि गर्दन के दर्द से राहत पाने की गलती न करें

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गर्दन का दर्द भी आमतौर पर धीरे-धीरे पीठ की ओर बढ़ता है और ज्यादातर लोग इसे बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं। कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों के लिए गर्दन का दर्द आम है , क्योंकि वे गर्दन को लंबे समय तक एक ही स्थिति में रखते हैं, जिससे मांसपेशियां कस जाती हैं और दर्द शुरू हो जाता है। हालांकि, यह दर्द सामान्य है और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या दर्द निवारक दवाओं के इस्तेमाल से ठीक हो जाता है।

लेकिन अक्सर देखा गया है कि लोग गर्दन के एक हिस्से में दर्द की शिकायत करते हैं, जो अच्छा संकेत नहीं है। उदाहरण के लिए, गर्दन के दाहिने हिस्से में दर्द आमतौर पर गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है और इसे जल्द से जल्द जांचना चाहिए। आइए जानते हैं कि कौन सी बीमारियां गर्दन के दाहिने हिस्से में दर्द का संकेत हो सकती हैं और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए।

ये हो सकती हैं गंभीर बीमारियां

टॉर्टिकोलिस – यह गर्दन की मांसपेशियों से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। इसमें गर्दन के एक तरफ की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और एक तरफ झुक जाती है। टॉर्टिकोलिस रोगी के लिए कष्टदायी दर्द पैदा कर सकता है।

सरवाइकल रेडिकुलोपैथी – इसमें किसी कारण से गर्दन के एक तरफ एक तंत्रिका का संपीड़न और उस हिस्से में तेज दर्द होता है। दर्द कंधों और छाती के साथ-साथ गर्दन के कई हिस्सों में भी फैल जाता है।

स्पलैश – जब किसी दुर्घटना के दौरान सिर अचानक आगे-पीछे हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सिर के अंदरूनी हिस्से में चोट लग सकती है और साथ ही गर्दन पर भी चोट लग सकती है।

ब्रेकियल प्लेक्सस – यह नसों का एक नेटवर्क है जो रीढ़ की हड्डी से कंधों, बाहों और हाथों तक सिग्नल भेजता है। इस समस्या से लोगों को गर्दन के एक तरफ दर्द और सुन्नता जैसी समस्या हो सकती है।

अगर गर्दन के एक तरफ दर्द हो तो क्या करें?

यदि आप सुबह उठते हैं और आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो यह रात में पर्याप्त नींद न लेने के कारण हो सकता है। आप निम्न का उपयोग करके इसे ठीक कर सकते हैं –

  1. पहले सामान्य दर्द निवारक लें
  2. अगर हल्की सूजन है, तो गर्म और ठंडे सेक लगाएं।
  3. गर्दन को हल्की स्ट्रेचिंग करें
  4. जब तक दर्द कम न हो जाए तब तक गर्दन को ज्यादा न हिलाएं
  5. सिर पर कोई भार न डालें
  6. जितना हो सके अपने शरीर को आराम दें
  7. राहत न मिलने पर डॉक्टर से सलाह लें
  8. अगर गर्दन में हल्का सा भी दर्द है तो पहले एक दिन घरेलू नुस्खे से इसका इलाज करें। यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं या यदि दर्द बना रहता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि, अगर दर्द गंभीर है या दुर्घटना के बाद दर्द शुरू हुआ है, तो बिना देर किए जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।