Turmeric Water Benefits: रोज खाली पेट सिर्फ एक गिलास हल्दी का पानी पिएं, होंगे बड़े फायदे!
हल्दी पानी के फायदे: भारत में शायद ही कोई ऐसा घर हो जहां हल्दी का इस्तेमाल नहीं किया जाता हो। हलाद (Halad) एक आयुर्वेदिक औषधि (आयुर्वेदिक) है जो हमारे स्वास्थ्य (Health Tips) के लिए फायदेमंद है। हल्दी भोजन में स्वाद और रंग जोड़ती है, और शरीर के अन्य रोगों के इलाज के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।
हल्दी एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। आपने दूध और हल्दी के फायदे तो सुने होंगे। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने के फायदे।
ये हैं हल्दी वाला पानी पीने के फायदे
- हल्दी में लिपोपॉलीसेकेराइड होता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह फ्लू और सर्दी के खतरे को भी कम करता है।
- हल्दी का पानी पीने से घाव जल्दी भरता है। इसके अलावा यह जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
- हल्दी में एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं। ऐसे में हल्दी वाला पानी पीने से कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। इस
- यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है जो हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बनता है।
- हल्दी गुणों की खान है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अल्जाइमर रोग से बचाने में भी सहायक होते हैं
- यह उम्र से संबंधित अन्य बीमारियों से भी बचाता है।
- हल्दी का पानी शरीर में चर्बी को जमा होने से भी रोकता है। जो वजन घटाने में मदद करता है।
- पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप सुबह खाली पेट गर्म हल्दी वाला पानी पी सकते हैं। क्योंकि हल्दी वाला पानी पीने से आपके शरीर में पित्त एसिड रिलीज होता है, जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। और पेट की समस्या को दूर कर सकता है।
इस समय हल्दी का पानी पिएं
रोज सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पिएं। इस पानी को सुबह के समय पीने से ज्यादा फायदा होता है।
हल्दी का पानी कैसे बनाये
- एक गिलास गर्म पानी लें और उसे गैस पर उबलने के लिए रख दें।
- अब इसमें एक छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं। फिर इसे अच्छे से मिला लें।
- आप स्वादानुसार शहद भी मिला सकते हैं।